Monika Bajlová
Čo (ne)vieme o testosteróne: Prečo na ňom záleží viac, než si myslíme
Testosterón ovplyvňuje telo aj myseľ. Zistite, ako funguje, čo ho zvyšuje či znižuje a čo robiť, ak ho máte priveľa alebo primálo.
Monika Bajlová
0
Ako vychovať optimistické dieťa? Zmeniť sa musíme najskôr my sami
Ako vychovať optimistické dieťa, ktoré verí sebe aj svetu? S dôverou, nadhľadom, podporou aj humorom – každý deň a srdcom.
Monika Bajlová
0
Recept na Quiche Lorraine: Smotanový koláčik so slaninou a syrom
Quiche Lorraine – klasika s francúzskym šarmom. Recept, tipy, chyby, variácie a príbeh koláča, ktorý chutí ako objatie z Lotrinska.
Monika Bajlová
0
Tryptofán v potravinách – liek na dobrú náladu aj spánok
Tryptofán je kľúčová aminokyselina pre náladu a spánok. Zisti, v ktorých potravinách ho nájdeš a koľko denne zjesť, aby ti mozog tlieskal.
Monika Bajlová
0
Ako prať čierne oblečenie, aby nestratilo farbu? O tieto tipy sa budeš chcieť podeliť
Ako prať čierne oblečenie, aby si zachovalo farbu, tvar a štýl? Praktické rady, triky aj eko tipy pre dlhú životnosť tmavých kúskov.
Monika Bajlová
0
Snacky z teplovzdušnej fritézy: Tipy, ktoré ťa zachránia pred čipsami
Rýchle, chrumkavé a zdravšie! Spoznaj 15 originálnych snackov z teplovzdušnej fritézy, ktoré zvládneš pripraviť za pár minút.
Monika Bajlová
0
Reumatoidná artritída: Aké je to ochorenie, prečo vzniká a ako s ním žiť?
Reumatoidná artritída je chronické ochorenie kĺbov. Zistite, aké má príznaky, príčiny, možnosti liečby a čo pomáha zvládnuť jej prejavy. Viac v článku...
Monika Bajlová
0
Nadmerné grganie: Čo nám signalizuje naše telo a ako problém riešiť?
Grganie – spoločenské faux pas alebo signál trávenia? Od bubliniek po mýty, rozoberáme všetko, čo by ste možno radšej nepočuli.
Monika Bajlová
0
Oxidačný stres: Ako vplýva na naše telo a ako sa proti nemu čo najlepšie brániť?
Oxidačný stres: čo to je, ako vzniká, prečo škodí telu a čo môžeš robiť, aby si sa mu vyhol a žiaril zdravím zvnútra aj navonok.
Monika Bajlová
0
Generické lieky: Lacnejšie, ale rovnako účinné? Zistite, ako to naozaj je
Čo sú generické lieky, ako si vybrať kvalitné, prečo sú lacnejšie, no rovnako účinné a bezpečné ako originály. Mýty, fakty a praktické rady pre pacien...
Monika Bajlová
0
TOP tipy na použitie sódy bikarbóny v domácnosti: Kto neskúsi, neuverí
Rýchle a efektívne tipy, ako využiť sódu bikarbónu v domácnosti – od čistenia po osviežovanie. Udržte svoj domov svieži a bez námahy!
Monika Bajlová
0
Veľkonočná cvikla s chrenom: Dokonalá príloha k tradičným veľkonočným pokrmom
Veľkonočná cvikla s chrenom je osviežujúca a zdravá príloha, ktorá dokonale dopĺňa sviatočné jedlá. Objavte tradičnú chuť s moderným nádychom.
Monika Bajlová
0
Špargľová polievka: Jemná a lahodná jarná pochúťka. Uložte si recept!
Špargľa je chutná jarná zelenina plná vitamínov a minerálov. Objavte jej výhody pre zdravie a inšpirujte sa receptom na špargľovú polievku.
Monika Bajlová
0
Dlhý let bez bolesti a únavy? Dá sa to! Tu je návod
Chystáte sa na dlhý let? Zistite, ako si ho spríjemniť! Praktické tipy na výber sedadla, pohyb aj zvládnutie nevoľnosti či hlučných spolucestujúcich.
Monika Bajlová
0
Práca na záhrade: Aké benefity má pre naše zdravie a myseľ?
Práca v záhrade prináša plno benefitov pre zdravie a myseľ – zlepšuje kondíciu, znižuje stres, podporuje zdravý spánok a psychickú pohodu. Zistite via...
Monika Bajlová
0
10 izbových rastlín, ktoré naplnia váš domov dobrou energiou
Izbové rastliny ako syngónium, bambus, fikus či orchidey zlepšujú kvalitu vzduchu a napĺňajú domov pozitívnou energiou, krásou a harmóniou. Už ich mát...
Monika Bajlová
0
Alobal v umývačke riadu – skvelý trik či riziko pre riad a spotrebič?
Alobal v umývačke – účinný trik na zabezpečenie lesku riadov alebo nebezpečný experiment? Zvážte riziká a alternatívy pre bezpečné a efektívne čisteni...
Monika Bajlová
0
Žalúdočné vredy – príčiny, príznaky a 10 tipov na prevenciu
Žalúdočné vredy sú bolestivé ochorenie, ktoré môže mať vážne následky. Zistite, ako vznikajú, aké majú príznaky a ako im predchádzať a liečiť ich.
Monika Bajlová
0
Ako na vysoký krvný tlak prírodnou cestou? Jedálniček, pohyb, bylinky a zázračný minerál!
Zistite, ako upraviť vysoký krvný tlak prirodzenou cestou pomocou stravy, pohybu, byliniek a každodenných návykov pre lepšie zdravie.
Monika Bajlová
0
Tip na chutný obed či večeru: Bolonské špagety s mletým mäsom
Objavte tajomstvo prípravy pravých bolonských špagiet! Ponúkneme vám tradičný recept, tipy na autentickú prípravu a moderné variácie, ktoré si zamiluj...
Monika Bajlová
0
Jarná alergia na pele: Vďaka týmto tipom ju zvládnete!
Tipy, ako zvládnuť jarnú alergiu na pele: Od správneho načasovania prechádzok po starostlivosť o pokožku a dýchacie cesty. Zbavte sa príznakov alergie...
Monika Bajlová
0
Neraňajkujete? Zistite, či sa vynechávanie raňajok vypomstí vášmu zdraviu
Vynechávate raňajky? Zistite, ako ovplyvňujú vaše zdravie, trávenie a energiu počas dňa. Prečítajte si, čo hovoria odborníci.
Monika Bajlová
0
Životné klamstvá, ktorými si škodíme: Ako nám ilúzie bránia v šťastí?
Objavte životné klamstvá, ktoré nám bránia v šťastí a osobnom raste. Zbavte sa ilúzií a naučte sa žiť autenticky a plnohodnotne.
Monika Bajlová
0
Vplyv stravy na sexuálny život: Ako to, čo jeme, ovplyvňuje našu intímnu pohodu?
Strava ovplyvňuje naše sexuálne zdravie. Zistite, ktoré potraviny podporujú libido, energiu a hormonálnu rovnováhu pre lepší sexuálny život.
Monika Bajlová
1
Top recepty na rizoto: Zeleninové, kuracie, cviklové a ďalšie varianty
Najlepšie recepty na rizoto – cviklové, zeleninové, kuracie, hubové, cuketové aj tekvicové. Tipy na prípravu a chutné kombinácie pre dokonalý výsledok...
Monika Bajlová
0
Medvedí cesnak: Poklad jari, ktorý očistí telo a posilní zdravie
Medvedí cesnak je jarný poklad, ktorý detoxikuje telo, podporuje imunitu a zdravie srdca, pľúc a tráviaceho systému. Spoznajte jeho liečivé účinky!
Monika Bajlová
0
Milujete intenzívnu chuť a vôňu čokolády? Máme pre vás recept na brownies!
Vyskúšajte jednoduchý recept na vláčne a chutné brownies, ktoré sú ideálne na každú príležitosť. Intenzívna čokoládová chuť poteší každého!
Monika Bajlová
0
Chráni vás pred zlými snami? Odhaľte pravdu o lapači snov!
Lapač snov – jeho pôvod, symbolika, fungovanie a moderné prevedenia. Zistite, kam ho umiestniť a či má skutočne vplyv na vaše sny a energiu.
Monika Bajlová
0
Top destinácie pre letnú dovolenku 2025 – tipy pre každú cestovateľskú dušu
Vyberte si ideálnu letnú dovolenku 2025 – historické mestá, rajské pláže, dobrodružné výpravy či rodinné destinácie. Inšpirujte sa našimi tipmi!
Monika Bajlová
0
Recept na najlepší perník: Naučte sa ho piecť ako majster!
Objavte tajomstvá prípravy najlepšieho perníka! Naučte sa, ako pripraviť vláčny, chutný perník bez chýb a s originálnymi prísadami pre jedinečnú chuť.
Monika Bajlová
0
Ako správne motivovať deti k učeniu? Ide to aj bez nátlaku
Ako motivovať deti k učeniu bez nátlaku? Objavte overené tipy, ako podporiť ich prirodzenú zvedavosť a radosť z učenia bez stresu.
Monika Bajlová
0
7 dôvodov, prečo ísť po večeri na prechádzku: Ktorý vás presvedčí?
Večerná prechádzka podporuje trávenie, zlepšuje spánok, odbúrava stres a pomáha udržať zdravú váhu. Máme pre vás 7 dôvodov, prečo si ju obľúbite aj vy...
Monika Bajlová
0
Je nutné prať nové oblečenie pred prvým použitím? Odpoveď vás prekvapí!
Pranie nového oblečenia pred prvým použitím pomáha odstrániť chemikálie, baktérie a nečistoty. Tento krok ochráni vašu pokožku a zaistí vašu bezpečnos...
Monika Bajlová
0
Rýchle upratovanie domácnosti pred spánkom. Čo určite urobiť každý večer?
Rýchle večerné upratovanie vám uľahčí ráno aj spánok. Stačí pár minút na kľúčové miesta a zobudíte sa do čistého a harmonického prostredia.
Monika Bajlová
0
Ktoré potraviny nejesť pred spaním? Zabudnite nielen na zmrzlinu!
Vyhnite sa kofeínu, alkoholu a ťažkým jedlám pred spaním! Zistite, ktoré potraviny narúšajú spánok a aké zdravé alternatívy vám pomôžu lepšie spať.
Monika Bajlová
0
Morčacie mäso na 5 spôsobov: Lahodné recepty pre každú príležitosť
Morčacie mäso je chutné, zdravé a univerzálne. Máme pre vás tipy na prípravu a 5 skvelých receptov, ktoré vás presvedčia zaradiť ho do svojho jedálnič...
Monika Bajlová
0
