Infekčná nádcha je jedným z najčastejších ochorení, s ktorým sa stretávame najmä v chladnejšom období roka. Hoci je pre väčšinu z nás iba nepríjemným sprievodcom bežného dňa, jej priebeh a liečba môžu byť rôzne v závislosti od toho, čo presne ju spôsobuje. Ako si s ňou čo najlepšie poradiť?
Odporúčame: Adzuki fazuľa – účinky na zdravie, recepty aj dôležité upozornenia pre použitím
Mikroorganizmy spôsobujúce infekčnú nádchu
Infekčná nádcha je spôsobená vírusmi, ktoré napádajú horné dýchacie cesty. Najčastejšími vinníkmi sú rinovírusy, ktoré sú zodpovedné za viac ako polovicu všetkých prípadov. Tieto vírusy sa šíria kvapôčkovou infekciou, čo znamená, že sa prenášajú pri kýchaní, kašľaní alebo aj pri dotyku kontaminovaných povrchov. Okrem rinovírusov môžu nádchu spôsobovať aj koronavírusy, ktoré sú spojené s vážnejšími infekciami ako COVID-19, adenovírusy, respiračný syncyciálny vírus (RSV) či parainfluenza vírusy.
Vírusy nie sú jedinými možnými pôvodcami nádchy. V niektorých prípadoch sa k vírusovej infekcii môže pridať bakteriálna infekcia, ktorá spôsobuje komplikácie, ako je zápal prínosových dutín alebo stredného ucha. Baktérie však samy osebe zvyčajne nie sú primárnym zdrojom nádchy.
Ako dlho infekčná nádcha trvá
Typická infekčná nádcha trvá približne 7 až 10 dní. Prvé príznaky sa objavujú už niekoľko hodín až deň po infikovaní vírusom a zahŕňajú svrbenie v nose, kýchanie, pocit upchatého nosa a vodnatý výtok. Počas nasledujúcich dní môže nádcha prejsť do štádia, keď výtok zhustne a získa žltkastú alebo zelenkastú farbu. To je normálny priebeh infekcie a neznamená automaticky bakteriálnu komplikáciu. V poslednej fáze, ktorá trvá niekoľko dní, sa príznaky postupne zmierňujú, až úplne vymiznú.
U niektorých ľudí, najmä u malých detí, starších osôb alebo osôb s oslabeným imunitným systémom, môže byť nádcha zdĺhavejšia a môže viesť k komplikáciám, ako je zápal prínosových dutín alebo bronchitída. V takýchto prípadoch sa trvanie ochorenia môže predĺžiť a vyžadovať špecifickú liečbu.
Odporúčame: Trpíte na bolesť nôh? Čo môže byť dôvodom a ako to vyriešiť?
Depositphotos
Liečba infekčnej nádchy
Infekčná nádcha je v prevažnej väčšine prípadov vírusového pôvodu, čo znamená, že ju neliečime antibiotikami, pretože tie sú účinné len proti baktériám. Liečba je preto zameraná na zmiernenie príznakov a podporu prirodzenej obranyschopnosti organizmu. Jedným z hlavných opatrení je dostatok odpočinku, aby sa telo mohlo sústrediť na boj s infekciou. Dôležitý je tiež dostatočný príjem tekutín, ktorý pomáha zvlhčovať sliznice a zmierniť upchatie nosa.
Pri nádche je užitočné používať nosné kvapky alebo spreje, ktoré obsahujú dekongestíva. Tie zmierňujú opuch sliznice a uľahčujú dýchanie. Treba ich však používať len krátkodobo, maximálne 5 až 7 dní, aby sa predišlo riziku vzniku závislosti. Pre deti a tehotné ženy sú vhodné fyziologické roztoky alebo spreje s morskou vodou, ktoré zvlhčujú nosovú sliznicu a podporujú jej regeneráciu.
Ďalšími účinnými pomocníkmi pri zvládaní nádchy sú parné inhalácie, ktoré zmierňujú upchatie nosa a uvoľňujú dýchacie cesty. Na zmiernenie bolesti hlavy, svalov alebo zvýšenej teploty je možné použiť voľnopredajné analgetiká a antipyretiká, ako je paracetamol alebo ibuprofén.
Kedy sa obrátiť na lekára?
Ak sa príznaky nádchy po desiatich dňoch nezlepšia alebo sa dokonca zhoršia, môže byť na vine bakteriálna infekcia, ktorá si vyžaduje konzultáciu s lekárom. Medzi varovné príznaky patrí výrazná bolesť v oblasti prínosových dutín, pretrvávajúca horúčka alebo hustý, hnisavý výtok z nosa.
Odporúčame: Črevná mikroflóra: Čo jej škodí a ako sa prejavuje jej nerovnováha?
Prevencia ako základ úspechu
Nádcha si občas zgustne na každom z nás. Dôležité je často si umývať ruky, nedotýkať sa tváre, očí, nosa a úst, najmä v obdobiach zvýšeného výskytu respiračných infekcií. Imunitu si najlepšie posilníte pomocou zdravej stravy, dostatkom pohybu a kvalitného spánku.
Infekčná nádcha síce nepatrí medzi vážne ochorenia, no dokáže nám poriadne znepríjemniť život. Správnou starostlivosťou a liečbou však môžeme jej priebeh zmierniť a rýchlo sa vrátiť do bežného fungovania. A ak nič iné, aspoň nám pripomína, že aj nosné kvapky môžu byť naším najlepším priateľom – aspoň na pár dní.
