Príchod manželstva prináša množstvo zmien v živote dvoch ľudí. Okrem zodpovednosti za spoločnú domácnosť a emocionálnych prepojení sa často menia aj každodenné návyky a rutiny, ktoré môžu ovplyvniť celkový životný štýl. Priberanie hmotnosti po svadbe je jav, ktorý mnohí páry považujú za prirodzenú súčasť spoločného života, ale čo v skutočnosti znamená?
Je to znak šťastia a pohody, alebo varovanie pred nezdravými zvykmi? Odpoveď je komplexná, pretože záleží na rôznych faktoroch – od emocionálnych vzorcov až po vonkajšie okolnosti. Poďme sa teda pozrieť na túto tému podrobnejšie.
Odporúčame: Netradičné párkové lasagne (videorecept)
Priberanie hmotnosti ako dôkaz šťastia
Jednou z najrozšírenejších teórií je, že priberanie kíl po svadbe je prirodzeným dôsledkom šťastného a stabilného vzťahu. Keď sa partneri usadia, začnú si užívať každodenné chvíle pohody, rodinné večere a spoločné chvíle, ktoré často zahŕňajú jedlo. Jedno z najkrajších období v živote každého páru je, keď si spoločne doprajú chvíle šťastia, užívajú si jeden druhého a prežívanie jednoduchých radostí im prináša naplnenie.
Spoločné varenie, objavovanie nových receptov a ochutnávanie rôznych jedál môžu vytvárať skvelé spomienky, ktoré následne vedú k priberaniu. V tomto prípade je to znak toho, že partneri si vytvorili silné a bezpečné prostredie, kde sa cítia pohodlne a spoločne užívajú život.
Priberanie môže byť tiež spôsobené tým, že v stabilných vzťahoch sa ľudia častejšie zbavujú vonkajších stresov, ktoré by inak spôsobovali obavy z tela a vzhľadu. Keď sa človek cíti prijatý, v jeho živote nie je tlak na to, aby neustále vyzeral dokonale, čo môže viesť k uvoľneniu v oblasti telesnej váhy. Tento efekt je často prirovnávaný k javu, kedy sa nový pár po prvých mesiacoch vzťahu začína uvoľňovať a prestáva sa sústrediť na dokonalý vzhľad – namiesto toho sa viac koncentruje na emocionálnu pohodu a rozvoj vzťahu.
Príčiny priberania: Komfort vs. nepozornosť
Na druhej strane, priberanie môže byť tiež signálom, že si pár začína vytvárať nezdravé návyky. Často sa to stáva, keď sa rutiny stávajú príliš pohodlnými a nie sú dostatočne podporované zdravými rozhodnutiami. Návštevy reštaurácií, víkendové večere pri televízii s nezdravými maškrtami, či prílišné stravovanie sa na oslavách a rodinných stretnutiach, to všetko môže viesť k nadmernému kalorickému príjmu.
Často ide o skrytý problém, keď partneri nezohľadňujú dlhodobé zdravotné dôsledky svojej životosprávy, čo môže viesť k nezdravému priberaniu a zníženiu sebavedomia. Pocit pohodlia, ktorý sprevádza život po svadbe, môže viesť aj k nižšiemu záujmu o pravidelný pohyb.
Prvotné nadšenie z nového partnera sa môže postupne vytrácať a získať ho môže každodenný život, ktorý vyžaduje viac energie v práci, domácnosti a rodičovstve. Nízka motivácia a úbytok času na fyzickú aktivitu spôsobujú, že kilogramy sa hromadia postupne, až si partneri uvedomia, že si ich v podstate "pribrali" počas pohodlných večerov strávených v objatí.
Prečítajte si!: Ako prať veci pre bábätko: Tipy na pranie a sušenie detského oblečenia
Depositphotos
Sociálne faktory a spoločenské očakávania
Okrem individuálnych rozhodnutí a návykov môže byť priberanie v manželstve ovplyvnené aj sociálnymi faktormi. Mnohé páry prežívajú svoje šťastie a rodinný život v rámci rodinných osláv, víkendových stretnutí a rôznych spoločenských udalostí, kde jedlo hrá významnú rolu.
Na Slovensku, podobne ako v mnohých iných krajinách, sa jedlo stalo nielen potrebou, ale aj sociálnym nástrojom – je to spôsob, ako sa spájať, oslavovať, vyjadrovať lásku a pohostinnosť. Jednoduché pozvanie na rodinný obed či spoločne pripravené večere môžu byť nielen príležitosťou na vychutnanie skvelého jedla, ale aj na nepozorné priberanie kil.
Tieto sociálne faktory môžu vytvoriť prostredie, v ktorom je radosť zo spoločného jedla viac v popredí ako samotná starostlivosť o zdravý životný štýl. Okrem toho, ak pár zdieľa rovnaké zvyky a životné návyky, je jednoduchšie a príjemnejšie pokračovať v tom, čo sa robí spoločne. Tento cyklus sa môže opakovať, pokiaľ jeden alebo obaja partneri nezačnú uvažovať o zmenách v stravovaní a fyzickej aktivite.
Čo s tým robiť? Priberanie kíl ako výzva na zlepšenie
Ak priberanie nie je dôsledkom šťastia, ale nezdravých návykov, je čas začať premýšľať o zmene. Zdravý vzťah sa môže vyjadriť aj v tom, ako sa partneri navzájom podporujú pri dosahovaní spoločných cieľov – a to môže zahŕňať aj starostlivosť o vlastné telo a zdravie. To neznamená okamžitú diétu či drastickú zmenu, ale skôr pozorné vytváranie nových návykov, ktoré budú prínosom pre oboch.
Príkladom môže byť spoločná príprava zdravých jedál, plánovanie aktívneho víkendu či spoločné cvičenie. Páry, ktoré sa rozhodnú spoločne schudnúť alebo sa postarať o svoju telesnú kondíciu, majú väčšiu šancu na úspech, pretože vzájomná podpora a motivácia zohrávajú v tomto procese rozhodujúcu úlohu. Cvičenie môže byť formou spoločne stráveného času, ktorý nielen zlepšuje fyzickú kondíciu, ale zároveň pomáha posilňovať aj vzťah.
Prečítajte si!: Husté zimné polievky: Objavte recepty, ktoré zahrejú telo aj dušu
Priberanie kíl v manželstve môže mať rôzne príčiny a významy. Môže byť dôkazom šťastia, stability a pohodlia, ale aj varovaním pred nezdravými návykmi. Dôležité je, aby pár reagoval na zmeny v hmotnosti s ohľadom na celkový stav vzťahu a zdravia. Základom je nájsť rovnováhu medzi pohodlím a zdravým životným štýlom, a to nielen pre vlastné telo, ale aj pre kvalitný vzťah.
Ak manželia zdieľajú zodpovednosť za svoje zdravie, môžu sa podporovať v prekonávaní výziev, ktoré prichádzajú s životom v páre. Priberanie hmotnosti v manželstve nie je ani dobré, ani zlé – je to výzva na zlepšenie a posilnenie vzťahu, ktorá sa dá zvládnuť spoločnými silami.
