Keď teploty klesnú a na zem dopadne prvý sneh, mnohí z nás menia svoju starostlivosť o pleť. Ťažšie krémy nahrádzajú ľahké letné textúry a pocit chladu na tvári nás núti hľadať produkty, ktoré chránia pred vetrom a suchom. Avšak jednou z najčastejších chýb v zimnej starostlivosti je vynechanie opaľovacieho krému. Mnohí predpokladajú, že ochrana pred slnkom nie je potrebná, keď slnečné lúče nehrejú tak intenzívne ako počas letných mesiacov. Pravdou však je, že SPF je v zime rovnako dôležité ako v lete, ak nie dôležitejšie.
Odporúčame: Život v meste: Ako chrániť pleť pred znečisteným ovzduším?
Slnko nesvieti len v lete – UV žiarenie je stále tu
Jedným z najväčších omylov je predstava, že slnko nám môže škodiť iba počas teplých mesiacov. UV žiarenie, konkrétne UVA a UVB lúče, však funguje nezávisle od teploty. Zatiaľ čo UVB lúče, ktoré spôsobujú spálenie pokožky, sú v zime menej intenzívne, UVA lúče si zachovávajú svoju silu počas celého roka.
Tieto lúče prenikajú hlboko do kože, kde spôsobujú poškodenie kolagénu, elastínu a DNA buniek, čo vedie k predčasnému starnutiu pokožky a zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože.
Okrem toho, sneh a ľad môžu slnečné lúče odrážať a znásobovať ich účinky. V horských oblastiach, kde je vzduch čistejší a slnko intenzívnejšie, môže byť odraz slnečného žiarenia ešte nebezpečnejší. Ak sa chystáte na zimnú dovolenku na horách, ochrana SPF je absolútnou nevyhnutnosťou.
Mýty o oblakoch a chlade: Prečo aj zamračená obloha klame
Mnoho ľudí sa spolieha na oblaky ako prirodzený filter proti UV žiareniu. Pravda je však taká, že až 80 % UV žiarenia preniká cez oblaky. To znamená, že aj keď sa slnko schováva za šedými mrakmi, vaša pokožka je stále vystavená jeho účinkom. Chladné počasie navyše často otupí našu ostražitosť, pretože necítime pálenie slnka, ktoré by nás mohlo upozorniť na jeho silu. To môže viesť k tomu, že si ani nevšimneme poškodenie kože, až kým už nie je príliš neskoro.
Prečítajte si: Ako pripraviť izbové rastliny na zimu, aby boli na jar krásne a plné života?
Depositphotos
Zimná pleť: Suchosť a citlivosť si vyžadujú extra ochranu
V zime naša pleť čelí mnohým výzvam. Chladný vzduch vonku, suchý vzduch vo vykurovaných miestnostiach a častejší kontakt s vetrom spôsobujú, že pokožka je náchylnejšia na podráždenie a stratu hydratácie. Keď k tomu pridáme poškodenie UV žiarením, môžeme čeliť dvojitému stresu pre našu pleť. SPF produkty vytvárajú na pokožke ochrannú bariéru, ktorá pomáha bojovať nielen proti slnečnému žiareniu, ale aj proti agresívnym vonkajším podmienkam.
Dnešné opaľovacie krémy navyše ponúkajú oveľa viac ako len ochranu pred slnkom. Mnohé obsahujú hydratačné zložky, antioxidanty a vitamíny, ktoré zlepšujú celkový stav pleti. To znamená, že používaním SPF v zime nielen chránite svoju pokožku, ale zároveň ju vyživujete a posilňujete.
Ako si vybrať správny SPF produkt na zimu
Pri výbere SPF na zimu je dôležité zohľadniť niekoľko faktorov. Vzhľadom na chladné počasie sa oplatí siahnuť po krémoch, ktoré sú hutnejšie a obsahujú aj hydratačné zložky, ako je kyselina hyalurónová, ceramidy alebo glycerín. Faktor SPF 30 je minimálny odporúčaný štandard, pričom ak sa chystáte na hory alebo budete vonku dlhšie, mali by ste zvážiť SPF 50.
Nezabúdajte na pravidelnú aplikáciu – aj v zime by sa SPF malo nanášať každé dve hodiny, najmä ak ste vonku celý deň. Aplikácia by nemala byť obmedzená len na tvár – chrániť treba aj pery balzamom s UV filtrom a odkryté časti tela, ako sú ruky alebo krk.
Odporúčame: Kyselina fytová – čo to je a aké má účinky na naše zdravie a krásu?
Zimné obdobie síce môže pôsobiť menej ohrozujúco na našu pokožku, no v skutočnosti je ochorenie kože spôsobené UV žiarením rovnako reálne ako v lete. Neviditeľné poškodenie, ktoré sa postupne hromadí, sa môže prejaviť až po rokoch v podobe pigmentových škvŕn, vrások či dokonca vážnejších zdravotných problémov.
Ak chcete mať zdravú, mladistvú a odolnú pleť, ochrana pred slnkom by mala byť neoddeliteľnou súčasťou vašej rutiny, bez ohľadu na ročné obdobie. Investujte do kvalitného SPF a naučte sa ho používať pravidelne. Vaša pleť sa vám za to poďakuje – nielen teraz, ale aj o mnoho rokov neskôr. Zimné mesiace sú ideálnym časom na to, aby ste si vytvorili tento cenný návyk, ktorý vám zabezpečí dlhodobé zdravie a krásu vašej pokožky.
